Healthy Family

 ONE SIMPLE CHANGE

Wer Kinder hat, weiß, wie wichtig es ist, ihnen einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. Deshalb haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die gesamte Familie bei der Entwicklung positiver Gewohnheiten zu unterstützen. Die Initiative Healthy Starts for Families, bestärkt dabei eine gesunde Lebensweise für zu Hause anzuregen. Familien werden dazu inspiriert, einfache aber wichtige Veränderungen im eigenen Lebensstil vorzunehmen. Dadurch werden sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit unterstützt

Wir sind davon überzeugt, dass die Entwicklung eines gesunden Lebensstils auf einem ganzheitlichen Ansatz basiert. Daher konzentrieren wir uns auf vier Schlüsselelemente des Wohlbefindens:

NAHRUNG
Eine gesunde Ernährung bedeutet eine ausgewogene Ernährung. Zu den wichtigsten Ernährungsgewohnheiten gehört die ausreichende Zufuhr von Obst und Gemüse, moderate Portionen und regelmäßige Essenszeiten.

FITNESS
Ein gesunder Lebensstil ist ein aktiver Lebensstil. Ob man nun sich nun jeden Tag ein paar Minuten länger sportlich betätigt oder sich neue Fitnessziele setzt - wichtig ist, die Familie zu mehr Bewegung zu motivieren, damit alle gesund bleiben.

FLÜSSIGKEIT

Genügend Wasser zu trinken ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Wasser statt zuckerhaltiger Getränke, Obst und Gemüse mit einem hohen Wasseranteil, sowie der Ausgleich des Flüssigkeitsverlusts nach dem Sport sind essenziell für ein optimales Körper- und Lebensgefühl.

SCHLAF
Wenn es um die Gesundheit geht, werden Schlaf und Stressbewältigung oft vergessen. Die Einführung gesunder Schlafgewohnheiten für die ganze Familie und Methoden zur Stressbewältigung im Alltag sind nicht nur für die geistige, sondern auch für die physische Gesundheit essentiell.